#그라운딩

심장이 쿵쾅거릴 때, AI가 알려주는 그라운딩(Grounding) 기법

갑작스러운 불안감이나 공황 증세가 올 때, 5-4-3-2-1 기법으로 빠르게 현실로 돌아오는 방법을 안내합니다.