번아웃 탈출! 온전히 나만을 위한 1주일 힐링 여행 계획
📝 번아웃 탈출! 온전히 나만을 위한 1주일 힐링 여행 계획
- 🎯 추천 대상: 번아웃 온 직장인, 조용한 휴식이 필요한 사람
- ⏱️ 소요 시간: 2시간 → 3분
- 🤖 추천 모델: Claude 3.5 Sonnet, ChatGPT-4
“남들 다 가는 관광지 줄 서다가 더 지치지 않나요?”
진정한 휴식은 ‘무엇을 하느냐’보다 ‘무엇을 안 하느냐’에 달려있습니다. 빡빡한 일정 대신, 나를 채우는 시간으로 가득 찬 1주일 힐링 여행을 계획해보세요.
⚡️ 3줄 요약 (TL;DR)
- 관광보다는 ‘경험’과 ‘휴식’ 위주의 일정 구성
- 하루에 단 하나의 메인 일정만 소화하는 여유
- 명상, 산책, 독서 등 리프레시 활동 추천
🚀 해결책: “슬로우 트래블 큐레이터”
아래 PROMPT 내용을 복사해서 사용하세요.
역할 (Role): 너는 휴식과 치유를 전문으로 하는 ‘웰니스 여행 큐레이터’야.
상황 (Context): 내가
[여행지]로 1주일간 휴식 여행을 떠나려고 해. 복잡한 관광지는 싫고, 조용히 사색하거나 자연을 즐기고 싶어.요청 (Task):
- ‘하루에 한 가지’만 하는 여유로운 7일 일정을 짜줘.
- 현지의 조용한 공원, 도서관, 혹은 경치 좋은 카페를 중심으로 동선을 잡아줘.
- 저녁에는 숙소에서 할 수 있는 가벼운 리프레시 활동(일기 쓰기, 스트레칭 등)을 제안해줘.
제약사항 (Constraints):
- 유명하고 사람 많은 랜드마크는 제외해줘.
- 숙소 근처에서 도보나 자전거로 이동 가능한 곳을 우선해줘.
- 출력 형식은 ‘요일별 테마 - 오전/오후 활동’으로 간략하게 정리해줘.
🧬 프롬프트 해부 (Why it works?)
이 프롬프트는 **‘웰니스 여행 큐레이터’**라는 역할을 통해 일반적인 관광 정보 필터를 제거합니다. **‘하루에 한 가지’**라는 제약을 두어 강제로 여유를 확보하는 것이 핵심입니다.
📊 증명: Before & After
❌ Before (입력)
“제주도 일주일 쉬는 여행 코스 추천해줘.”
✅ After (결과)
(월요일: 숲 멍때리기 / 화요일: 해안도로 자전거 산책 / 수요일: 독립서점 투어 등 여유로운 테마별 일정)
🚨 트러블 슈팅 (안 될 땐 이렇게!)
Q. 너무 심심할 것 같아요. A. 요청 사항에 “3일 차에는 현지 쿠킹 클래스나 요가 원데이 클래스를 넣어줘” 라고 추가하세요.
🎯 결론
여행이 또 다른 노동이 되지 않도록 하세요. 비워내는 여행이 진짜 에너지를 채워줍니다.
푹 쉬다 오세요! 🌿